Meet-Workout

Unsere Kurse

Fitness und Spaß für jeden!

Entdecke eine Vielfalt an Kursen für dein individuelles Trainingserlebnis

Intensives Cardio auf dem Bike

Indoorcycling

Auf unseren modernen Tomahawk IC 7 Bikes kommt ihr richtig ins Schwitzen. Unsere Trainer geben euch zu passender Musik die Trittfrequenz vor – ihr könnt über den Widerstand entscheiden oder den Anweisungen des Trainers folgen. So können Anfänger und Fortgeschrittene problemlos gemeinsam trainieren.

Das Training beginnt mit einem Warm-up, darauf folgt ein Intervalltraining und eine Cool Down-Phase mit kurzem Stretching.

Sanftes Training für mehr Lebensqualität

Rehasport Orthopädie

Unser Angebot richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters mit Beschwerden im Bewegungsapparat, wie z.B. chronische Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle, Gelenk-Endoprothesen, Arthrose oder Muskelschwäche.

Gezielte Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und schonende Kräftigung der gesamten Muskulatur können Gelenke stabilisieren, Dysbalancen bekämpfen und Schmerzen lindern.

Voraussetzung für die Teilnahme an der Gruppe ist die ärztliche Verordnung für Rehabilitationssport, welche von der Krankenkasse genehmigt sein muss. Vor Aufnahme des Trainings wenden Sie sich bitte an die Geschäftsstelle, um die nötigen organisatorischen Dinge zu besprechen.

Kraft und Ausdauer im Ring

Fitness Boxen

Fitness Boxen ist als ein vielseitiges Workout zu verstehen, bei dem die Inhalte des eigentlichen Boxtrainings (Seilspringen, Krafttraining, Schlagtraining, Arbeit am Sandsack und Partnertraining mit Pratzen) durch Elemente anderer Fitnessaktivitäten wie Aerobic und Stretching ergänzt werden.

Stärke von Kopf bis Fuß

Bodyworkout

Unser Kurs bietet ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt werden. Kleingeräte wie Stepper oder Hanteln machen das Training abwechslungsreich. Der Schwerpunkt liegt auf Kraftausdauer, wobei auch die tiefen Muskelschichten angesprochen werden.

Willst du mehr erfahren?

Unsere Dienste. Unsere Vorteile.
WhatsApp-Bild-2024-08-27-um-18.00.28_d249e47e.jpg