Kurse



Meet & Workout bietet euch ein abwechslungsreiches Kursprogramm für verschiedene Trainingsstufen.


Indoorcycling

Auf unseren modernen Tomahawk IC 7 Bike kommt ihr richtig ins Schwitzen. Unsere Trainer geben euch zu passender Musik die Trittfrequenz vor – ihr selbst könnt über den Widerstand entscheiden. So können Anfänger und Fortgeschrittene problemlos gemeinsam trainieren. Das Training beginnt mit einem Warmup, darauf folgt ein Intervalltraining und eine Cool Down-Phase mit kurzem Stretching.

Dance for Kids

Ein speziell für Kinder entwickeltes Programm – einfach zu erlernende Steps zu abwechslungsreichen Rhythmen, mit fröhlich-fetziger Musik und coolen Tänzen. Es wird ausschließlich Musik verwendet, die frei von kinderschädlichen Texten ist. Alle Tänze sind in Art und Umfang den Bewegungen der jeweiligen Altersgruppe angepasst. Wusstest du, dass du `Dance for Kids` kostenlos bei uns ausprobieren kannst? Dein erster Kurs geht auf uns!

Sling Training

Das Sling Training stellt eine überaus effektive Trainingsmethode dar, die mit einem speziellen Trainingsgerät, dem sogenannten Sling Trainer, durchgeführt wird. Das Besondere an dieser Trainingsmethode stellt der Umstand dar, dass der Sportler mit dem Sling Trainer und speziellen Übungen gänzlich ohne Fitnessgeräte sämtliche Muskeln und sogar die Tiefenmuskulatur trainieren kann.

Kraftausdauer

Kraftausdauertraining im Fitness Studio nach § 20 Präventionsggesetz. Versicherte der AOK Niedersachsen bekommen einen Gutschein.
Mitglieder anderer Kassen können bis zu maximal 90 % der Kosten erstattet bekommen. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Kasse!

Press & Pull (AOK)

Krafttraining im Kursraum! Erlebe ein abwechslungsreiches und äußerst effektives Training! Das wichtigste Utensil ist die Langhantelstange. Das Trainingsgewicht lässt sich jedem Leistungsniveau schnell und einfach anpassen. Alle Muskelgruppen werden trainiert und ist für jeden geeignet. Wer Gruppentraining mit Musik mag und gleichzeitig seinen Körper auerhaft verändern will, sollte Press & Pull ausprobieren. Straffung, Muskelaufbau und Fettverbrennung sind bei regelmäßigem Training garantiert.

Zumba

Zumba ist der eingetragene Markenname für ein Fitness-Konzept, das vom Tänzer und Choreografen Alberto „Beto“ Perez in Kolumbien in den 1990er Jahren kreiert wurde. Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Der Name Zumba ist ein weltweit registriertes Warenzeichen der Zumba Fitness. Spaß und gute Laune sind garantiert.

Yoga


Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als „Einheit“, „Verbindung“ und „Harmonie“ übersetzt werden.
Nür über 10er Karte. Mitglieder € 60,00 / Nicht Mitglieder € 75,00

Rehasport Orthopädie

Unser Angebot richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters mit Beschwerden im Bewegungsapparat, wie z.B. chronische Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Gelenk-Endoprothesen, Arthrose oder Schwäche der Muskulatur. Gezielte Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und schonende Kräftigung der gesamten Muskulatur können Gelenke stabilisieren, Dysbalancen bekämpfen und Schmerzen lindern. Voraussetzung für die Teilnahme an der Gruppe ist die durch Arzt/Ärztin ausgestellte Verordnung für Rehabilitationssport. Diese muss von der Krankenkasse genehmigt sein. Vor Aufnahme des Trainings wenden Sie sich bitte an die Geschäftsstelle, um die nötigen organisatorischen Dinge zu besprechen.




Meet & Workout Kursplan


Kurs
Indoorcycling Montag
18:00 - 18:45
Dienstag
18:00 - 18:45
Mittwoch
19:30 - 20:15
Freitag
18:00 - 18.45
Sonntag
13:00 - 13.45
ab 10.12.2017
Press & Pull
AOK Kraft/ Ausdauer
Dienstag
19:00 - 19.45




Zumba Montag
20:00 - 20:45
Donnerstag
20:00 - 20:45



Dance for Kids Mittwoch
15:30 -16:15




Bodyforming Montag
19:00 - 19:45




Slingtraining Donnerstag
18:00 - 18:45




Reha - Sport
Orthopädie
Montag
09:30 - 10:15
Mittwoch
09:30 - 10:15
18:30 - 19:15
Freitag
09:30 - 10:15
17:00 - 17.45


Cross Sport Donnerstag
19:00 - 19:45




Yoga Dienstag
09:30 - 10:30
20:00 - 21:00
Freitag
19:00 - 20:00



Neuigkeiten



Hier finden Sie regelmäßig Neuigkeiten, Aktionen, Downloads und mehr!

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2 Jahre Meet & Workout  
Grund zum Feiern!
Aktionswoche 03.-10.10.2017:
20% Rabatt* auf viele Tarife.
*ausgenommen Reha-Fit,
 Dance for Kids & Getränke-Flat!

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SlING TRAINING:  
Das Sling Training stellt eine überaus effektive Trainingsmethode dar, die mit einem speziellen Trainingsgerät, dem sogenannten Sling Trainer, durchgeführt wird. Mehr info bei uns im Studio!


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NEU !!  Kosmetische Fußpflege!  
bei uns im Studio! Für Mitglieder und auch für Nicht Mitglieder.
Jetzt testen: Termine erhalten Sie auf Anfrage!


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Massagen  
Ab € 12,50
Auch für nicht Mitglieder!!


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Fitness:  Jedes Mitglied erhält ein kostenloses Einstiegstraining mit unseren Trainern. Sie weisen euch in die Geräte ein, geben Tipps und stehen euch auch später jederzeit für Fragen zur Verfügung. Unser Gerätepark umfasst 21 Trainingsgeräte für Kraft und Cardio. Die Geräte sind leicht zu bedienen und bieten vielfältige Möglichkeiten euer Training zu individualisieren.


Unsere Partner : 



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Unser Studio:  befindet sich in der ersten Etage am Marktplatz im Moordorf. Dank großer Fenster trainiert ihr mit Tageslicht und habt einen klasse Ausblick. Unsere Lüftungsanlage sorgt für eine optimale Umgebungstemperatur. Neben dem Gerätepark und der Sauna befindet sich in unserem Studio ein modernes Bistro – hier könnt ihr euch austauschen, einen Kaffee trinken und entspannen.




Downloads:   


SLING-TRAINING !
Jeden Donnerstag von 18.00 -18.45Uhr
Anmeldung im Studio




eGym



Mit eGym bietet euch Meet & Workout ein neuartiges Trainingskonzept, mit dem ihr schnell und effektiv eure Trainingsziele erreicht. Die eGym-Geräte verbinden hohen technischen Anspruch mit neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen – so findet auch ihr eure passende Trainingsmethode. Bestehend aus acht Geräten deckt der Trainingszirkel von eGym alle wichtigen Muskelgruppen ab. Ein Durchlauf im Zirkel genügt, um dein gesamtes Muskelpotential komplett auszuschöpfen.


Vorteile:

◾Touchbildschirm zur Trainingsüberwachung
◾Intuitive Bedienung der Geräte
◾Automatische Einstellung von Sitzposition und optimalem Gewicht
◾Individuelles Trainingsprogramm mit regelmäßigen Anpassungen
◾Keine Wartezeiten an den Geräten dank kluger Zirkelorganisation
◾Höhere Trainingsmotivation durch Anbindung an Social Features
◾Intelligente Trainersoftware für bestmögliche Betreuung




eGym - Einzigartig


Dein Training muss so einzigartig sein, wie Du es bist! Mit eGym Premium individuelle Trainingsziele auswählen und ein persönliches Trainingsprogramm erstellen.





eGym - Fit For Life


Beuge falschem Training vor! Mit detaillierten Analysen Deinen Trainingsfortschritt verfolgen und gezielt auf Schwächen eingehen.






Probetraining!



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AOK-Kunden Testen Sie uns jetzt !
8 Wochen kostenlos
und unverbindlich!"





Sauna


Schwitzen ist gesund

– auch oder gerade für Sportler. Die heiße Luft regt den Stoffwechsel an und fördert die Durchblutung. Das hilft dem Körper sich nach dem Training schneller zu regenerieren. Auch das Immunsystem wird gestärkt. Wichtig beim Saunieren: Das Trinken nicht vergessen!

Unser Saunabereich mit der 90°C-Finnen-Sauna ist der ideale Ort für etwas Ruhe und Entspannung.

Hinweis: Der Saunabereich ist offen für alle. Auch Nicht-Mitglieder sind herzlich willkommen!


Montag 15.00 - 21.00 Gemischt
Dienstag 15.00 - 21.00 Damensauna
Mittwoch 15.00 - 21.00 Gemischt
Donnerstag 15.00 - 21.00 Gemischt
Freitag 15.00 - 21.00 Gemischt
Samstag & Sonntag 12.00 - 15.30 Gemischt


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Unser Team


Wir sind Sportler aus Leidenschaft
– und diese Begeisterung möchten wir mit anderen Menschen in unserem Fitnessstudio teilen.
Wir stehen euch mit Rat und Tat beiseite. Bei Fragen sprecht uns gerne an.


Petra
Petra
Inhaberin & Trainerin

Benthe
Benthe
Juniorchefin

Andreas
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Trainer

Ilko
Ilko
Inhaber & Trainer

Nicole
Nicole
Trainerin

Erich
Erich
Trainer

Heike
Heike
Trainerin

Pascale
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Trainerin

Claudia
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Service

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Öffnungszeiten

Mo-Fr        08:00 bis 12:00
Mo-Fr        14:30 bis 21:30
Sa-So        11:00 bis 16:00



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